Wie wirkt sich ein täglicher Spaziergang auf die Gesundheit aus?

Gehen Sie jeden Tag mindestens eine halbe Stunde spazieren. Dies wirkt sich bereits positiv auf Ihre seelische wie auch körperliche Gesundheit aus.

Die Natur tut der Seele gut. Das grün der Bäume, das Zwitschern der Vögel. Im Herbst ist es ein Genuss das bunte Laub zu betrachten. Belastende Gedanken können so, wenn auch für einen kurzen Moment, vergessen werden. Die Wiederholung solcher Spaziergänge führt ingesamt zu einer Unterstützung der Seele.

Auch körperlich werden Sie profitieren. Die Bewegung senkt den Blutdruck, bringt den Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht. Auch Muskeln, Gelenke und Sehnen werden in Schwung gehalten und gestärkt. Gerade mit steigendem Alter ist dies wichtig, um Stürze und Rückenverspannungen zu vermeiden. Die frische Luft und die Bewegung führen selbstverständlich auch zu einer Verbesserung des Immunsystems.

Also: Überwinden Sie sich jeden Tag für mindestens eine halbe Stunde spazieren zu gehen! Es wird Sie gesund und jung halten!